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バストアップ方法

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バストアップ 筋トレ

胸は1割の乳腺と9割の脂肪で出来ています。

バストアップのために
脂肪をつけるには乳腺を刺激するのがいいそうですから
成長ホルモンが分泌されるようにしていきましょう。

この成長ホルモンの分泌には睡眠と筋トレがいいと言われています。
大胸筋を鍛えることで、胸が垂れるのも予防出来ますよ。

ただ、やり過ぎてしまうと、脂肪が減ってしまいますので
大胸筋のための筋トレは適度にしておきましょう。


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バストアップ 筋トレ 　comment(0)